穏やかな妊娠期間と、健康的な出産のためのマタニティ・ヨガ教室。

妊娠中の母体とお腹の赤ちゃんに無理のない、安全で効果的なヨガのポーズで、肩こり、腰痛、足のつり、むくみといった妊娠中のマイナートラブルを予防・改善します。
受講期間は、妊娠13週から出産予定日まで。妊娠経過に異常がなく、産院にて医師からヨガやストレッチ運動を許可された方のみ、ご参加いただけます。

ヨガの呼吸法を学ぶと、出産時により長く息むことができるようになります。また、骨盤底筋群にアプローチしたポーズは産道の血行を改善し、乳汁分泌の促進、体型改善など、産後にも好い影響が期待できます。
※継続することで運動の効果が出てきます。出産までに20回以上の受講をおすすめします。
マタニティFun のお教室は、2023年6月をもって終了しました。
なお、個人レッスンをご希望の方は ￥6,000／60分 でお受けしております。「問い合わせ」よりご連絡ください。

＊いのうえクリニックは「産科」が閉鎖され、2023年7月より婦人科専門クリニックとなりました。
インストラクター紹介

和田敦子

マタニティFUN、 With Baby、Joy Child主宰
マタニティヨガ、ママヨガ、 With Baby指導者育成講師を17年間務める
YogaFest　2010、2011、2012講師
フィットネスクラブティップネス、アスリエ講師

栗田一子

看護師
日本マタニティフィットネス協会マタニティヨガ、
マタニティビクス、ベビービクスインストラクター

喜びのアーサナ。呼吸に合わせて動くアーサナで身体の循環がより良くなります

全身をほぐし、ヨガのアーサナ（ポーズ）を行うための心と体の準備です。この解しがあるからこそ、より効果が期待できます

妊娠中におこりやすいマイナートラブル、肩凝り、腰背痛、便秘、足のつり等々を予防・改善するために考えられたアーサナで、マタニティライフをスッキリ過ごして行きましょう
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