穏やかな妊娠期間と、健康的な出産のためのマタニティ・ヨガ教室。
妊娠中の母体とお腹の赤ちゃんに無理のない、安全で効果的なヨガのポーズで、肩こり、腰痛、足のつり、むくみといった妊娠中のマイナートラブルを予防・改善します。
受講期間は、妊娠13週から出産予定日まで。妊娠経過に異常がなく、産院にて医師からヨガやストレッチ運動を許可された方のみ、ご参加いただけます。
ヨガの呼吸法を学ぶと、出産時により長く息むことができるようになります。また、骨盤底筋群にアプローチしたポーズは産道の血行を改善し、乳汁分泌の促進、体型改善など、産後にも好い影響が期待できます。
※継続することで運動の効果が出てきます。出産までに20回以上の受講をおすすめします。
※継続することで運動の効果が出てきます。出産までに20回以上の受講をおすすめします。
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| 第2・第4木曜日 | 13:15〜14:15 | 妊婦さんのためのヨガとストレッチ | |||
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| 入会金 0円 | ||||
| 料 金 | 一 般 | 提携料金割引 |
| 体験 | 1,000円 | |
| チケット8回分 （有効期限6ヶ月） |
16,000円（2,000円/1回） | 14,000円（1,750円/1回） |
| チケット4回分 （有効期限4ヶ月） |
9,000円（2,250円/1回） | 8,000円（2,000円/1回） |
| ドロップイン | 2,500円/1回 | 2,200円/1回 |
| 場 所 いのうえクリニック 他院に通院の方もご参加頂けます | ||
| 定 員 5人 | ||
| 持ち物 運動しやすい服装、母子手帳、飲み物 | ||
ウィズマムグループはいのうえクリニックと提携しています お得な提携医院割引
いのうえクリニック（産科・婦人科 / 宮崎台5丁目）に通院されている方は、割引価格にて受講できます。入会時に診察券か母子手帳をお持ち下さい。
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和田敦子 マタニティFUN、 With Baby、Joy Child主宰 |
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栗田一子 看護師 |
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喜びのアーサナ。呼吸に合わせて動くアーサナで身体の循環がより良くなります |
全身をほぐし、ヨガのアーサナ（ポーズ）を行うための心と体の準備です。この解しがあるからこそ、より効果が期待できます |
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妊娠中におこりやすいマイナートラブル、肩凝り、腰背痛、便秘、足のつり等々を予防・改善するために考えられたアーサナで、マタニティライフをスッキリ過ごして行きましょう |
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