穏やかな妊娠期間と、健康的な出産のためのマタニティ・ヨガ教室。

妊娠中の母体とお腹の赤ちゃんに無理のない、安全で効果的なヨガのポーズで、肩こり、腰痛、足のつり、むくみといった妊娠中のマイナートラブルを予防・改善します。
受講期間は、妊娠13週から出産予定日まで。妊娠経過に異常がなく、産院にて医師からヨガやストレッチ運動を許可された方のみ、ご参加いただけます。

ヨガの呼吸法を学ぶと、出産時により長く息むことができるようになります。また、骨盤底筋群にアプローチしたポーズは産道の血行を改善し、乳汁分泌の促進、体型改善など、産後にも好い影響が期待できます。
※継続することで運動の効果が出てきます。出産までに20回以上の受講をおすすめします。
クラス 時 間 内 容
木曜日 13:30〜14:30 妊婦さんのためのヨガとストレッチ
対 象 妊娠13週〜出産予定日までの妊婦(医師から運動を許可されている方)
入会金  0円
料 金 一 般 提携料金割引
チケット8回分
(有効期限3ヶ月)
16,000円(2,000円/1回) 14,000円(1,750円/1回)
チケット4回分
(有効期限2ヶ月)
9,000円(2,250円/1回) 8,000円(2,000円/1回)
ドロップイン 2,500円/1回 2,200円/1回
定 員 - -人    
持ち物  運動しやすい服装、母子手帳、飲み物 ※入会時に医師の診断書
ウィズマムグループはいのうえクリニックと提携しています お得な提携医院割引

いのうえクリニック(産科・婦人科 / 宮崎台5丁目)に通院されている方は、割引価格にて受講できます。入会時に診察券か母子手帳をお持ち下さい。

マタニティヨガのチラシをダウンロード! チラシ持参で1,000円 お得!

このチラシをダウンロードして、プリントしてお持ち下さい。入会月と翌月の月会費から500円ずつ(合計1,000円)割引きします。

いのうえクリニック
毎月、病院でも無料体験会を行っています。

ウィズマムグループでは、提携医院を募集しています。
病院にとっても、妊婦さんにとってもメリットがあります。
インストラクター紹介

和田敦子

マタニティFUN、 With Baby、Joy Child主宰
日本マタニティフィットネス協会マタニティヨガディレクター
YogaFest 2010、2011、2012講師
フィットネスクラブティップネス、アスリエ、INSPA講師
マタニティヨガDVDモデルとナレーション 

栗田一子

看護師
日本マタニティフィットネス協会マタニティヨガ、
マタニティビクス、ベビービクスインストラクター

無料体験もできます。お気軽にお問い合わせください。

喜びのアーサナ。呼吸に合わせて動くアーサナで身体の循環がより良くなります

全身をほぐし、ヨガのアーサナ(ポーズ)を行うための心と体の準備です。この解しがあるからこそ、より効果が期待できます

妊娠中におこりやすいマイナートラブル、肩凝り、腰背痛、便秘、足のつり等々を予防・改善するために考えられたアーサナで、マタニティライフをスッキリ過ごして行きましょう

ページトップへ